Se trata de un taller práctico en el que aprenderemos a diferenciar el estrés y la ansiedad, veremos cómo afecta a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestra emoción, y aprenderemos herramientas para poder gestionar mejor los síntomas físicos, mentales-emocionales y conductuales, así como elaborar un plan de mejora personal que nos ayude a sobrellevar mejor el estrés.

El número de sesiones y su duración dependerán de vuestras necesidades. En cada sesión, tras una breve explicación teórica, llevaremos a cabo herramientas prácticas que puedes emplear en el aula (y fuera de ella) para gestionar el estrés.